Por primera vez, el dispositivo se activa en un mes de abril, frente a las previsiones de ola de calor.

Este jueves por la tarde, el departamento de la Salud de la Generalitat ha activado el Plan de actuación per prevenir los efectos de la ola de calor sobre la salud (POCS), por primera vez en un mes de abril, puesto que habitualmente la fase 1 se activaba el 15 de junio.

 

Para prevenir los posibles efectos de las altas temperaturas, es necesario recordar a la ciudadanía los consejos de autoprotección:

El plan se ocupa de predecir con la máxima anticipación las posibles situaciones meteorológicas de peligro, minimizar los efectos negativos de las oleadas de calor sobre la salud de la población en Cataluña y coordinar las medidas y recursos existentes en Cataluña para hacer frente a una posible ola de calor.

Para prevenir los posibles efectos de altas temperaturas, es necesario recordar a la ciudadanía los consejos de autoprotección:

-Protegerse del sol y el calor:

1. Durante las horas de sol, cierre las persianas de las ventanas donde toca.

2. Abra las ventanas de casa durante la noche, para refrescarla.

3. Manténgase en las estancias más frescas.

4. Recurra a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado, abanicos) para refrescar el ambiente. Si no tiene aire acondicionado, trate de pasar las horas de más calor, o al menos dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, cines, bibliotecas...)

5. Refrescarse a menudo con toallas mojadas con agua...

6. En la calle, evite el sol directo con una gorra o sombrero.

7. Utilice ropa ligera (como la de algodón), de colores claros y que no sea ajustada.

8. Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descanse en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.

9. Lleve agua y beba a menudo.

10. Vigile con los trayectos en coche durante las horas de más sol y no deje a los niños o personas frágiles con las ventanas cerradas.

-Reducir la actividad física a las horas de más calor:

1. Evite salir a las horas del mediodía, que es cuando hace más calor.

2. Reduzca las actividades intensas.

-Beber bastante agua y vigilar la alimentación:

1. Beba agua y zumos de fruta tanto como pueda, incluso sin tener sed.

2. No tome bebidas alcohólicas.

3. Evite las comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías.

-Ayudar a los demás:

Si conoce a gente mayor o enferma que vive sola:

1. Intente visitarlos una vez al día.

2. Ayúdeles a seguir estos consejos.

3. Si toman medicación, revise con su médico si ésta puede influir en la termoregulación y si se debe ajustar o cambiar.

Ante cualquier duda o incidencia, se recomienda utilizar los mecanismos habituales para solicitar soporte asistencial: el 061, los servicios de urgencias y de atención primaria.

Más información sobre el POCS

El Plan de actuación para prevenir los efectos de las oleadas de calor sobre la salud (POCS) en Cataluña es un plan estacional, coordinado por la Agencia de Salud Pública de Cataluña (ASPCAT) y el Servicio Catalán de la Salud y cuenta con la participación de más de una quincena de entidades.